即、実践(/・ω・)/

おはようございます。

昨日は凄く暑かったので写真の鉢を店内に避難しました。

快適で喜んでいるように見えます。

さて、昨日は夕方、シルビアさんと二人で店の椅子に座って二の腕が細くなる「ズボラストレッチ」を会話することなく15分真剣にやりました。

外からみたら二人で腕を上げたり腕を回したりして変にみえたかもね。(^▽^;)

YouTubeの「ズボラストレッチ」は色々あるので分からないなら一緒にやりましょう！

と言う事でやりました。

「継続はスリムなり」　by マリリン